V termínu 28. – 30. září proběhl náš druhý běžecký kemp, tentokrát ve Vískách u Letovic. Ubytování jsme měli v Agrocentru Ohrada ve Vískách, kousek od Letovic v okrese Blansko. Okolní terén sliboval parádní zábavu a kemp jsme tentokrát zaměřili trochu víc na techniku běhu a kompenzační cvičení. Na kemp se přihlásilo 12 běžců a mezi nimi i spousta nových tváří.
Pro účastníky kempu jsme připravili několik tréninků, a to nejen běžeckých. Po úvodním krátkém rozběhání kolem Vísek proběhlo rozdělení do dvou výkonnostních skupin, pro které jsme připravili výběhy v malebném okolí. Běžecké tréninky jsme oproti prvnímu kempu zaměřili trochu více na techniku, ale i tak nechyběly ani kratší technické výběhy a seběhy.
Pod vedením ostřílené Terezky, která již několik let úspěšně vede svoje Fit Plus Blansko, jsme absolvovali kompenzační a posilovací cvičení, u kterých jsme si dali všichni pěkně do těla. Cviky byly zaměřeny zejména na rozvoj síly, rychlosti a strečink. V Agrocentru Ohrada jsme měli k dispozici mimo jiné i prostornou místnost s hudební aparaturou a taky nové tréninkové pomůcky jako kužely a žebříky. Tréninky tak dostaly nový rozměr a krom standardního kruhového posilování jsme potrénovali i fyzickou výbušnost.
Jídla jsme si tentokrát nechali vařit externě od personálu. S ohledem na tréninky a zaměření kempu jsme si jídelníček sestavili sami, s důrazem na zajištění vyváženost nutričních hodnot. V kuchyni Agrocentra Ohrada nám je dle našich požadavků ochotně připravili. Cílem bylo nabídnout a ukázat běžcům jídelníček, který sami praktikujeme v našem osobním životě. Pro všechny kempíky jsme měli po celou dobu volně dostupný iontový nápoj a každý našel v uvítacím balíčku i několik dalších dobrot. Kromě sušeného masa Indiana Jerky, s vysokým obsahem bílkoviny, si každý odnesl i sportovní gely, ampuli magnesia a multivitaminu od výrobce Inkospor a v neposlední řadě i lněný olej chlazený za studena od regionálního výrobce Ze Stodoly. O výhodách a benefitech těchto doplňků jsme si pak povídali na večerní přednášce o sportovní výživě, kterou si připravila Terez.
Přednášku s trochou teorie na základě vlastních zkušeností si připravil i Vojta, který mluvil o nástrahách horských ultra maratonů, o tréninku na závody ultra a o výbavě, která se obecně při delších závodech v horách používá.
Na závěrečný den jsme pro účastníky připravili krátký běžecký závod. S ohledem na předešlé tréninky a vícedenní zátěž byly na výběr dvě trasy, kratší s délkou kolem 2,6 km a delší (2 okruhy) s délkou přes 5 km. Krásné počasí a sluníčko hnalo všechny běžce k maximálním výkonům a spokojené úsměvy v cíli vykouzlily úsměvy na tvářích i nám. Bylo to pěkné zakončení, dle našeho názoru povedeného běžeckého kempu. Hodnotné ceny do závodu nám poskytl horolezec Radok Jaroš a rozhodně bylo o co závodit 😛
Opět se rozdávaly diplomy, opět se rozdávaly ceny a opět musíme ještě jednou poděkovat všem zúčastněným za krásný sportovní víkend. Moc jsme si to užili a už se těšíme na další běžecký kemp.