POZOR POZOR !!!

Akce Nordic Walking Kemp Ostružná, Jeseníky 6. – 8. 9. 2019, se bohužel z rodinných důvodů ruší.

Proběhne zde pouze běžecký kemp pod vedením Terezky Krakovičové a Vojty Krakoviče.

Všem přihlášeným i zájemcům se moc omlouváme, ale nejde to jinak. Kemp se pravděpodobně uskuteční  až na jaře/ začátku léta 2020. V současné době hledáme vhodný termín.

Představujeme Vám Nordic Walking kemp, který proběhne ve spojení se Fast and light 2019,a který se uskuteční první víkend v září (pátek 6.9 – neděle 8.9.2019). Dva dny pohodového chození, pilování techniky severské chůze, posilování a protahování, přednášek, her a skvělého jídla speciálně sestaveného pro potřeby rekreačního sportovce 🙂. Ale nebude to „jen“ o výšlapech. Bude to především o skvělé partě lidí, protože ve stejné chatě se sejdou chodci i trailoví běžci a sobotní večer při grilování nám dá možnost nakouknout pod dvě pokličky najednou.

• Kód akce: NWKEMP06092019
• Kdy: 6. – 8. září 2019 (příjezd v pátek odpoledne, odjezd neděle po obědě)
• Kde: Chalupa Pohoda, obec Ostružná (blízko lyžařského střediska Ramzová v Jeseníkách)
• Pro koho: Vhodné jak pro mírně pokročilé a pokročilé chodce. Skvělá možnost, jak poznat nové prostředí a nové lidi.
• Kapacita účastníků kempu NW : 7 (6 lidí + 1 instruktor) POZOR: Kemp proběhne za účasti minimálně 3 lidí!!!
• Zaměření: správná chůze s holemi v terénu, zdokonalení techniky severské chůze ve volném terénu, zdokonalení a zefektivnění odrazu z hůlek, zlepšení kondice, posilování s využitím holí a cvič gum, intervalový trénink, strečink.
• Tréninky: 2-3x denně, víkendový rozsah cca 10-12 hod.
• Strava: snídaně, obědy, svačiny, večeře, vše plně v naší režii.
• Doprava: po vlastní ose (= není zahrnuta v ceně), parkování zdarma.

Cena: 3.200 Kč

Zvýhodněná cena: 3.100 Kč pro ty, kteří mají vlastní nordic walking hole.

Zvýhodněná cena: 3.000 Kč při registraci do 31.7.2019 !!!

Pro členy Nordic Walking Pointu je cena 2.900 Kč při registraci do 31.7.2019.

V ceně kempu je zahrnuto:

• ubytování 2x noc
• plná penze zahrnující snídaně, obědy, svačiny, večeře, vše plně v naší režii (Začínáme páteční večeří, končíme nedělním obědem. Jídelníček sestavíme zdravě a chutně, speciálně pro běžce.) 🙂
• tréninky pod vedením zkušené a certifikované instruktorky severské chůze : Ivy Bublákové
• grill párty
• bonusy a uvítací balíček (tyčinky/gely; iontový nápoj v průběhu kempu; přednášky; sleva na nákup zboží ve specializované běžecké prodejně SanaSport Brno)

V ceně kempu není zahrnuto:

• doprava
• možnost tejpování

Bližší informace s programem budou účastníkům zaslány několik dní před zahájením kempu.

Protažení „V“ jako Victory.

*Ubytování: Chalupa Pohoda

Chalupa dohromady disponuje s dvěma 4 lůžkovými pokoji s vlastním sociálním zařízením, dvěma 3 lůžkovými pokoji se vstupem do podkroví kde jsou vždy další čtyři lůžka, a s vlastním sociálním zařízením.

Nordic Walking skupina bude ubytována v jednom 3 lůžkovém pokoji se vstupem do podkroví, kde jsou další čtyři lůžka, a s vlastním sociálním zařízením. Zbytek chalupy bude zaplněn běžci z běžeckého kempu Fast&Light.

Společenská místnost, plně vybavená kuchyň.

Celá chalupa je pokryta bezdrátovým připojením wifi.

Za chalupou se nachází ohniště s grilem a venkovním posezením.

Vedle chalupy je nově postavené multifunkční hřiště s umělým povrchem.

Parkování aut je přímo u chalupy.

Obec Ostružná je obklopena krásnou horskou krajinou. Na hrubo-jesenické straně je to Keprník, dále např. Šerák, Mračná hora a Černava. Těšit se můžeme i na Obří skály s krásnou vyhlídkou, kam se určitě, společně s některými z Vás, vydáme. Nejvyšším vrcholem v severní části patřící již k Rychlebským horám je Smrk.

Trénink techniky před intervalovým tréninkem chůze do kopce.

Přihlášení na kemp

Pokud máte zájem o účast, lze se přihlásit po telefonu přímo na číslo +420 608 908 486 (Iva Bubláková) nebo zasláním krátkého emailu s názvem “REGISTRACE-kód akce NWKEMP06092019” na adresu ibnordicwalking@gmail.com. Nezapomeňte uvést vaši emailovou adresu nebo telefon, pokud se liší od adresy, ze které email odesíláte. Obratem Vám bude zaslána závazná přihláška na vyplnění osobních údajů a zdravotního dotazníku. Přihláška bude obsahovat i údaje pro platbu.

Zálohu ve výši 1.000 Kč prosím uhraďte do 5 dnů od zaslání přihlášky. Záloha je nevratná, lze uhradit i celou částku za kemp najednou. Platbu hotově můžete provést osobně po telefonické domluvě s Ivou Bublákovou (+420 608 908 486).

POZOR: Pokud se nanaplní kapacita minimálně 3 lidí, kemp bude zrušen a záloha Vám bude vrácena.

Pokud byste měli jakýkoliv dotaz, neváhejte nás kontaktujte nás (email info@nordicwalking-nmnm.cz bude funkční až od 1.8.2019, ale na ibnordicwalking@gmail.com fungujeme normálně).

Těšíme se na Vás

Iva & Milada

Nordic Walking NMNM, Nordic Walking Point